ওজন কমাবেন যেভাবে

শরীরে মেদ জমে গেলে আমরা তাকে ‘মোটা হওয়া’ বলি। অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া এবং স্বল্প পরিশ্রম মূলত মোটা হওয়ার পেছনে দায়ী। নারী-পুরুষ উভয়ের ক্ষেত্রেই মোটা হওয়াটা মোটেই সুখকর নয়। মোটা মানুষের নানা ধরনের রোগ হয়, যেমন ডায়বেটিস, উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, পিত্তথলিতে পাথর, হার্নিয়া, কোমরব্যথা প্রভৃতি। অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়াও অনেকে বংশগত কারণে কিংবা এন্ডোক্রাইন …

Read More »

ন্যাচারালি ব্রেস্ট ছোট করার উপায়

অনেক মেয়েই তার বড় ব্রেস্ট নিয়ে অনেক সময় সমস্যায় পড়েন। সাধারণত ৩৪/৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। যদি ব্রেস্টের মাপ ৩৮ ও হয়, তাতেও সমস্যা নেই। যদি আপনি স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্টের মাপ এর চেয়ে ছোট করতে চান, তবে তা দেখতে বেমানান লাগবে। এ পদ্বতিটি শুধুমাত্র তাদের জন্য যাদের ব্রেস্ট খুবই বড় অথবা …

Read More »

টম এন্ড জেরি শেখায় যে চমকপ্রদ জীবনমূখী শিক্ষাগুলো

ছোটবেলায় টম এন্ড জেরি দেখেন নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আমাদের ছোটবেলার মূহূর্তগুলোকে সুন্দর করে তোলার পেছনে টম এন্ড জেরির অবদান অস্বীকার করার কোনো উপায় নেই। মজার মজার সব খুনসুটি, খেলা, মারামারি আর দুষ্টুমি গুলো বড়-ছোট সবারই মনকে আনন্দে ভরিয়ে দিয়েছে প্রতিনিয়ত। টম এন্ড জেরি কি শুধুই হালকা বিনোদন? …

Read More »

শরীরের ভাঁজে ভাঁজে দুর্গন্ধ? সমাধানে কী করবেন?

শরীরের লুকায়িত কিছু অংশে দুর্গন্ধ হওয়ার সমস্যাটা অনেকেরই আছে। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা অনেক বেশী। এবং এটা এতই বিব্রতকর একটি সমস্যা যে কাউকে বলাও যায় না। আবার সহ্যও করা যায় না। আর এমন সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের কাছে যাবার কথা তো কোন নারী চিন্তাও করেন না। কিন্তু মনে রাখবেন, …

Read More »

ফেসবুকের যথাযথ ব্যবহারে কোটিপতি

বছর করেক আগেও যিনি ছিলেন দেউলিয়া, পথের ফকির, জেল ফেরত আসামি আর বর্তমানে তাঁর মাসিক আয় দুই লাখ ৭৫ হাজার ডলারেরও বেশি! বাংলাদেশি অর্থ যার পরিমাণ প্রায় দুই কোটি সাড়ে নয় লাখ। তিনি দেউলিয়া থেকে কোটিপতি হয়েছেন ফেসবুকের যথাযথ ব্যবহারের মাধ্যমে। বলছি, জেসন ফিকের কথা, যিনি ডব্লিউটিএফ ম্যাগাজিন ও ফানিয়ারপিকস …

Read More »

মেদ কমাতে এক গ্লাস পথ্য

নিয়ন্ত্রিত খাবার খাচ্ছেন। দিনরাত হাঁটাহাঁটিও কম করছেন না। নিয়মিত ওষুধও খাচ্ছেন। তাতে ওজন একটু একটু করে কমলেও পেটের মেদ কমছে না। মুখ থাকে শুকনো, পেট থাকে অতিরিক্ত বড়। যা চোখে দেখতে বেমানান। ফলে নিশ্চয় আপনি এ নিয়ে ভীষণ বিব্রত অবস্থায় আছেন। যারা দিনরাত কসরত করেও মেদ কমাতে পারছেন না তাদের …

Read More »

রমজান মাসে রোগাক্রান্ত ব্যক্তির করণীয়

পবিত্র রমজান মাসে বিশ্বে কোটি কোটি মুসলমান রোজা আদায় করছেন। তাঁদের অনেকেরই রয়েছে বিভিন্ন ধরণের রোগ, বিভিন্ন রকমের সমস্যা। রোজা পালন করতে গিয়ে তাঁরা অনেক সময় বিভিন্ন রকম প্রশ্নের সম্মুখীন হয়ে থাকেন। ১। খালি পেটে কি গ্যাস্ট্রিক বাড়ে? আমাদের অনেকের ধারণা যে, খালি পেটে থাকলে অ্যাসিডিটির (গ্যাস্ট্রিক) সমস্যা বাড়ে। তাই …

Read More »