সৌদি আরবে বিদেশী নারীদের কাজের সুযোগ কমে যাবে

রক্ষণশীল মুসলিম রাষ্ট্র সৌদি আরবের সরকার নীরবে সামাজিকভাবে বৈপ্লবিক একটি প্রকল্প গ্রহণ করেছে যার বাস্তবায়নে আগামী কয়েক বছরের মধ্যে বাংলাদেশসহ বিভিন্ন দেশের নারীদের সৌদি আরবে গিয়ে কর্ম গ্রহণ করার সুযোগ কমে যাবে। রণশীল সৌদি সমাজ এখন বিপুল সংখ্যায় বিদেশী পুরুষ ও নারীদের বিভিন্ন কাজে নিয়োজিত করে নিজেরা আয়েশী জীবন কাটাতে …

Read More »

দেহের মাংসপেশি সুদৃঢ় ভাবে গঠন করতে কার্যকরী ৬ টি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

শরীরের মাংসপেশি সুদৃঢ় করে দেহ খুব সুন্দর একটি শেপে আনার স্বপ্ন দেখে থাকেন অনেকেই। নারী পুরুষ উভয়েরই যাদের দেহ অনেক বেশি পাতলা তারা বডি বিল্ডিং করে একটি সঠিক আকারে আসার চেষ্টা করেন। অনেকেই বডি বিল্ডিংএর জন্য জিমে যান। কিন্তু শুধুমাত্র ব্যায়ামের মাধ্যমেই কিন্তু দেহের মাংসপেশি সুদৃঢ় হয় না। এর সাথে …

Read More »

আগুনে পুড়ে গেলে তাৎক্ষনিক করণীয় ও জরুরী চিকিৎসা

আগুনে পুড়ে যাওয়া স্থানের জন্য তাৎক্ষনিক কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা আছে যা উপস্থিত কাজে লাগিয়ে ক্ষতির পরিমান ও জ্বালা-পোড়া কমানো যায়। চলুন জেনে নিই উপায়গুলোঃ আগুনে পুড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে পোড়া স্থানটি কয়েক মিনিট ধরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। ঠান্ডা পানি পোড়া জায়গার জ্বালা পোড়া কমিয়ে দেয় এবং ফোসকা পড়ার …

Read More »

‘লাইক’ ব্যবসার বিরুদ্ধে নামছে ফেসবুক

‘লাইক’ ব্যবসার বিরুদ্ধে নামছে ফেসবুক। যারা ফেসবুকে ভুয়া লাইক ব্যবসা করেন তাদের বিরুদ্ধে আইনি পদক্ষেপ নিতে যাচ্ছে প্রতিষ্ঠানটি। সম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়ায় ফেসবুকের প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জুকারবার্গ এক প্রশ্ন উত্তর অনুষ্ঠানে এ কথা জানান। তিনি বলেন, ফেসবুকে অনেক বানোয়াট লাইক দেয়ার যে অভিযোগ রয়েছে, তা খুবই গুরুত্ব দিয়ে দেখা হচ্ছে। জুকারবার্গ বলেন, এসব …

Read More »

কাজের ফাঁকে একটু ঘুমিয়ে নিন

অফিসে ঝিমিয়ে ঝিমিয়ে কাজ না করে এখন একটু ঘুমিয়ে নিন। কারণ ঘুম লুকাতে চোদ্দোবার চা-কফি খেলেও যে কাজ হয় না, তা তো ভালো করেই জানেন। তাই সময় নষ্ট না করে ১৫-২০ মিনিটের ঘুম দেন। আর হ্যাঁ, ওই সময়টুকুতে বসের চোখ রাঙানি, কাজের ঝামেলা দূরে সরিয়ে রাখুন। নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে পড়ুন। এতে …

Read More »

কোচিং নয় অনলাইনে শিখুন ইংরেজি ভাষা

সকলের হাতে হাতে পৌঁছে গেছে প্রযুক্তির সুবিধা। বর্তমান বিশ্বে অনলাইনে ব্যতীত চলা অসম্ভব। আর পৃথিবীর যেকোনো কাজে প্রয়োজন ইংরেজি ভাষা। উচ্চ শিক্ষা থেকে শুরু করে প্রযুক্তি যেকোনো সুবিধা নিতে হলে অবশ্যই জানতে হবে ইংরেজি ভাষা। আর বর্তমানে কোচিংয়ের চেয়ে স্বল্প খরচে ঘরে বসেই শেখা সম্ভব ইংরেজি। এ ভাষা শেখার সহায়ক …

Read More »

লবনের উপকারীতা আর ক্ষতিকর কিছু দিক

কতটুকু লবণ খাওয়া উচিত? অনেকেই চিকিৎসকের কাছে এ কথা জানতে চান। চিকিৎসকেরা বলেন, বাড়তি লবণ যত কম খাওয়া যায় ততই ভালো। কেননা, আমরা রেঁধে খাই, এমন প্রায় সব খাবারেই লবণের প্রয়োজনীয় উপাদান সোডিয়াম থাকেই। শরীরে কতটুকু লবণ প্রয়োজন এবং লবণ বেশি খাওয়ার প্রতিক্রিয়া জেনে নিন হিন্দুস্তান টাইমস অবলম্বনে এ প্রতিবেদনে। …

Read More »

পর্ণ আসক্তি ও পর্ণ ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সমূহ

পুরুষ কিংবা নারী উভয় লিঙ্গের মানুষই পর্ণে আসক্ত হতে পারে। তবে এক্ষেত্রে কিশোর বয়সেই এই আসক্তি বেশি হতে পারে, যা মধ্য বয়স পর্যন্ত থাকতে পারে। আজকে আলোচনা করব কিভাবে আমরা পর্ণ দেখার মত কু-অভ্যাস থেকে মুক্ত হতে পারব সেটা নিয়ে। এটা ঠিক যে, শুধু লেখার মাধ্যমে কারো পর্ণ আসক্তি দূর …

Read More »

সফল ও ব্যর্থ মানুষের ২৪ মৌলিক অভ্যাস

আপনি প্রচুর কাজ করছেন কিন্তু সফলতার মুখ দেখছেন না। কিংবা কাঙ্খিত লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম হচ্ছেন না। এমনটা প্রায়ই হয়ে থাকে। কিন্তু এর কারণ কী? আসুন জেনে নিই। প্রথমেই আমরা জানবো ব্যর্থ মানুষদের কিছু অভ্যাসের কথা। এতে করে সে বিষয়গুলো সম্পর্কে আমরা সচেতন ও সতর্ক থাকতে পারবো। ব্যর্থ মানুষদের মধ্যে নিচের …

Read More »

মাথার মধ্যে অর্থহীন চিন্তা ও আচরণ! জেনে নিন কিভাবে দূর করবেন?

আমাদের অনেকের ক্ষেত্রেই এমন সমস্যা দেখা দেয়, মাথায় অহেতুক অর্থহীন চিন্তা ও আচরণ। এটি এক ধরণের মানষিক সমস্যার লক্ষন। কিছু বিষয় বা টেকনিক অবলম্বন করলে এই সমস্যার সহজ সমাধান করা সম্ভব। চলুন জেনে নিই কিভাবে কি করা উচিৎ। চিন্তার ধরন পাল্টানো সিবিটি তথা ‘কগনিটিভ বিহেভিয়ারেল থেরাপি’ নামের সেলফ-হেলপ টেকনিক অর্থাৎ …

Read More »