মূল পাতা / টিপস এন্ড ট্রিকস

টিপস এন্ড ট্রিকস

লেবু চায়ের উপকারি দিক

লেবু চা আমরা কম-বেশি সবাই পান করে থাকি। এই লেবু চায়েই আছে অসংখ্য উপকারী দিক, যা আমরা অনেকেই জানি না। চলুন জেনে নেই লেবু চায়ের উপকারি দিক– রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে উল্লেখযোগ্য কাজ করে লেবু চা। এটি শরীরের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন বাড়িয়ে দেয়, তেমনি ক্ষতিকর কোলেস্টেরল রাখে নিয়ন্ত্রণে। লেবু …

বিস্তারিত পড়ুন

সব গোপন কথা স্ত্রীকে কী বলা ঠিক?

দাম্পত্য সম্পর্কে বিশ্বাস থাকা ও রাখা খুবই জরুরি। অনেক সময় সঙ্গীর ওপর বিশ্বাস নষ্ট হলে সেই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা বেশ কঠিন হয়ে যায়। আর এই বিশ্বাস রক্ষার জন্য স্বামীরা অনেক কিছু স্ত্রীর কাছে গোপন রাখে। তাদের ধারণা, কিছু বিষয় স্ত্রী না জানলে সংসার সুখের হবে। সেটা আপনার অতীতের কোনো ঘটনা …

বিস্তারিত পড়ুন

এই শীতে আপনার চুল সুন্দর রাখবে যে খাবার

শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। চুলও রুক্ষ হতে শুরু করেছে। জানেন কি এই ঋতুতে কোন কোন খাবার আপনার চুলকে রাখবে সুন্দর? চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখবে জেনে নিন এমন চারটি খাবারের নাম। পালং শাক ১. পালং শাকে রয়েছে প্রচুর আয়রন। যা চুলকে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। ২. পালং শাক খেলে চুলে অক্সিজেন …

বিস্তারিত পড়ুন

অসহ্য টাক নিপাত যাক, এল মহৌষধ!

কথায় আছে টাক, প্রকৃতি, মৃগীবাই, তিন ব্যধির ওষুধ নাই। তবে এখন এই প্রবাদটির একটু সংশোধনের প্রয়োজন পড়বে। কারণ, টাকের ওষুধ খুঁজে পেয়েছেন বৈজ্ঞানিকরা। আমেরিকার কলাম্বিয়া মেডিক্যাল সেন্টারের গবেষক অ্যাঞ্জেলা ক্রিশ্চিয়ানো এবং তাঁর সহযোগীরা মিলে দীর্ঘ দিন ধরে এ বিষয়ে কাজ করছিলেন। তাঁরা দেখেছেন, প্রধানত দুটি কারণ টাক পড়ে। প্রথমটি অবশ্যই …

বিস্তারিত পড়ুন

শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন? আপনার দরকার ৮টি সুপারফুড

যে সব মায়েরা শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান তাদের খাদ্যতালিকার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বনের প্রয়োজন রয়েছে। কারণ নতুন মায়েরা যা খাবেন, বুকের দুধের মাধ্যমে সে পুষ্টিই গ্রহণ করবে শিশুরা। তাই নিজেকে পরিপুষ্ট রাখার মাধ্যমে শিশুকেও পুষ্টিকর দুধ খাওয়াতে হলে মায়েদের বিশেষ খাবার গ্রহণ করতে হবে। এখানে জেনে নিন ৮টি খাবারের কথা যা …

বিস্তারিত পড়ুন

মুরগির মাংস খেয়েও ওজন কমান দারুণ সব কৌশলে!

সবারই ধারনা থাকে যে যখন ওজন কমানোর জন্য যখন নির্দিষ্ট একটি খাদ্য ব্যবস্থা অনুসরণ করা হয় তখন হয়তো কোন ধরনের সুস্বাদু মজাদার খাবারই খাওয়া যাবে না। তেল মশলা ছাড়া কাঁচা আর সেদ্ধ খাবারই হয়তো খেয়ে যেতে হয়। আবার অনেকেই ভেবে থাকেন যে ওজন কমাতে গেলে মাছ বা মুরগিও খাওয়া যাবে …

বিস্তারিত পড়ুন

দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ৫টি সহজ উপায়

সম্পর্ক তৈরি করা যত কঠিন, ভেঙে দেওয়া তার চেয়ে কয়েক শ গুণ সহজ। তাই জানুন কীভাবে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে হয়! ১. ভুল-ত্রুটি কেয়ার করি না যখন আপনি একটি সম্পর্কে যাবেন, তখন আপনাকে মাথায় রাখতে হবে এই দুনিয়ায় কেউই মিস্টার পারফেক্ট বা মিস পারফেক্ট হয় না। ভুলত্রুটি নিয়েই জীবন। তাই আপনি …

বিস্তারিত পড়ুন

দেখে নিন কোন ধরনের বালিশ ঘুমের জন্য আদর্শ

বালিশ নিয়ে অনেকেই খুব খুঁতখুঁতে হন৷ নিজের প্রিয় বালিশটি ছাড়া ঘুম হয় না অনেকেরই৷ কারও আবার বালিশই ঠিক হয় না রাতে৷ বালিশের কারণে ঘুমই হয় না সারারাত৷ এমনই কিছু অদ্ভুত সমস্যা প্রতি রাতেই দেখা যায় ঘরে ঘরে৷ আপনার সেই সাধের বালিশ পুরনো হলে নতুন বালিশ নির্বাচন করবেন কিভাবে? দেখে নিন …

বিস্তারিত পড়ুন

মাত্র একদিন ডায়েট করে কমান ৩ কেজি ওজন!

বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই ডায়েট করে ওজন কমাতে বাদ দিতে হয় নিজের পছন্দের খাবার। সেই খাবারের পরিমাণও থাকে কম। কিন্তু ভাবুন তো, সপ্তাহে মাত্র একদিন ডায়েট করলেই যদি ঝরে যায় ৩/৪ কেজি ওজন, তবে কেমন হয়? বস্টন মেডিক্যাল সেন্টারের ডক্টর ক্যারোলাইন অ্যাপভিয়ানের মস্তিষ্ক থেকে বের হয়েছে এই “ওভারনাইট ডায়েট”। এমন নাম হবার …

বিস্তারিত পড়ুন

৭ দিনে পেটের চর্বি কমানোর উপায়

সুস্থ, স্বাস্থ্যকর ও আকর্ষণীয় দেহ সবারই আকাঙ্ক্ষিত। কিন্তু আমাদের আধুনিক জীবন ব্যবস্থায় অনিয়মিত অভ্যাস ও অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রায় শারীরিক কার্যক্রম শূন্য অবস্থায় পরিপূর্ণ। এর ফলে আমাদের মাঝে বেশির ভাগ মানুষেরই চর্বিযুক্ত দেহ এবং দীর্ঘস্থায়ী স্থুলতার সমস্যা থাকে। তবে অনেকেই এসব সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করছেন। কিন্তু আবার অনেকেই আছেন যারা …

বিস্তারিত পড়ুন